Du fastest nach Buchinger und wanderst durch die wilde Winternatur auf dem Darß. Gemeinsam mit anderen erlebst du Meer, Wald, Wind, Bodden – und natürlich die Freuden und Herausforderungen des Fastens. Deine Unterkunft ist das gemütliche und familiäre Hotel Seebrücke in Zingst, direkt hinterm Deich und in unmittelbarer Nähe zum schier endlosen Sandstrand. Es wird viele wohltuende Teerunden geben. Dazu Suppe, Gemüse und Säfte, Strandgymnastik und Entspannungsübungen, gute Gespräche und die Möglichkeit, in die Sauna zu gehen. Nachmittags hast du drei bis vier Stunden Freizeit – zum Schlafen, Relaxen, zum Bummelngehen oder für einen kleinen Rückzug.

Termine für 2026:

7.–14. November 2026 (Warteliste),
Fasten mit Mini-Ofengemüse: Dein Körper und dein Geist werden durch das sechstägige Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. In dieser Woche erwarten dich Strandgymnastik mit Blick auf die Ostsee, gemütliche Teerunden, aktuelles Ernährungswissen und an zwei Abenden eine Entspannungseinheit. In einer modernen Abwandlung zum klassischen Buchinger-Fasten gibt es in dieser Woche mittags Gemüsesaft und abends an einigen Tagen statt Suppe ein Mini-Ofengemüse. Du profitierst dennoch von allen Benefits des klassichen Fastens.
(290 Euro)

16.–22. November 2026:
Voller Energie in den Advent: Dein Körper und dein Geist werden durch das fünftägige Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Gemeinsam mit der Gesundheitswissenschaftlerin (MA) Birgit Mallmann begleite ich dich durch diese Woche. Dich erwarten Strandgymnastik mit Blick auf die Ostsee, gemütliche Teerunden und aktuelles Wissen rund um Ernährung, Stress und Achtsamkeit. Am Abend kannst du dich auf Entspannung mit Elementen aus dem Qigong und Yoga freuen. Für das leibliche Wohl gibt es wohltuende Tees, Säfte und Suppe. Eine Woche zum Verwöhnen und Akkus-Auffüllen. 
(340 Euro)
Zusätzlich:  In dieser Woche könnt ihr aufkommenden Lebensführungs-Themen im Rahmen eines psychologischen Einzelcoachings mit meiner erfahrenen Kollegin Birgit Mallmann Raum geben. Sie ist Gesundheitswissenschaftlerin und Systemischer Coach (SG). Honorar: 80 Euro pro Stunde.

Termine für 2027:
30. Januar–6. Februar 2027:
Klassisches Buchinger-Fasten: Dein Körper und dein Geist werden durch das sechstägige Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. In dieser Woche erwarten dich Strandgymnastik mit Blick auf die Ostsee, gemütliche Teerunden, aktuelles Ernährungswissen und an zwei Abenden eine Entspannungseinheit. Es gibt mittags einen Gemüsesaft und abends eine Fastensuppe. Danach startest du mit neuer Energie ins Frühjahr. (290 Euro)

6.–13. Februar 2027:
Voller Energie ins Frühjahr: Dein Körper und dein Geist werden durch das sechstägige Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Gemeinsam mit der Gesundheitswissenschaftlerin (MA) Birgit Mallmann begleite ich dich durch diese Woche. Dich erwarten Strandgymnastik mit Blick auf die Ostsee, gemütliche Teerunden und aktuelles Wissen rund um Ernährung, Stress und Achtsamkeit. Am Abend kannst du dich auf Entspannung mit Elementen aus dem Qigong und Yoga freuen. Für das leibliche Wohl gibt es wohltuende Tees, Säfte und Suppe. Eine Woche zum Verwöhnen und Akkus-Auffüllen. 
(380 Euro)
Zusätzlich:  In dieser Woche könnt ihr aufkommenden Lebensführungs-Themen im Rahmen eines psychologischen Einzelcoachings mit meiner erfahrenen Kollegin Birgit Mallmann Raum geben. Sie ist Gesundheitswissenschaftlerin und Systemischer Coach (SG). Honorar: 80 Euro pro Stunde.

13.–20. Februar 2027:
Fasten mit Mini-Ofengemüse: Dein Körper und dein Geist werden durch das sechstägige Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. In dieser Woche erwarten dich Strandgymnastik mit Blick auf die Ostsee, gemütliche Teerunden, aktuelles Ernährungswissen und an zwei Abenden eine Entspannungseinheit. In einer modernen Abwandlung zum klassischen Buchinger-Fasten gibt es in dieser Woche mittags Gemüsesaft und abends an einigen Tagen statt Suppe ein Mini-Ofengemüse. Du profitierst dennoch von allen Benefits des klassichen Fastens. Starte mit neuer Energie ins Frühjahr!
(290 Euro)

6.–13. März 2027:
Fasten mit Mini-Ofengemüse: Dein Körper und dein Geist werden durch das sechstägige Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. In dieser Woche erwarten dich Strandgymnastik mit Blick auf die Ostsee, gemütliche Teerunden, aktuelles Ernährungswissen und an zwei Abenden eine Entspannungseinheit. In einer modernen Abwandlung zum klassischen Buchinger-Fasten gibt es in dieser Woche mittags Gemüsesaft und abends an einigen Tagen statt Suppe ein Mini-Ofengemüse. Du profitierst dennoch von allen Benefits des klassichen Fastens. Starte mit neuer Energie ins Frühjahr!
(290 Euro)
Zusätzlich: In dieser Woche ist meine Kollegin Ute Weber mit dabei (yogawegewandern.de). Sie ist eine tolle und sehr erfahrene Yogalehrerin. Ihr könnt bei ihr zwei abendliche Yoga-Einheiten für 25 Euro buchen.

13.–19. März 2027:
Fasten mit Mini-Ofengemüse – mit Christiane und Birgit: Dein Körper und dein Geist werden durch das fünftägige Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Gemeinsam mit der Gesundheitswissenschaftlerin (MA) Birgit Mallmann begleite ich dich durch diese Woche. Dich erwarten Strandgymnastik mit Blick auf die Ostsee, gemütliche Teerunden und aktuelles Wissen rund um Ernährung, Stress und Achtsamkeit. Am Abend kannst du dich auf Entspannung mit Elementen aus dem Qigong und Yoga freuen. Für das leibliche Wohl gibt es wohltuende Tees, Säfte und Suppe. Eine Woche zum Verwöhnen und Akkus-Auffüllen. 
(340 Euro)
Zusätzlich:  In dieser Woche könnt ihr aufkommenden Lebensführungs-Themen im Rahmen eines psychologischen Einzelcoachings mit meiner erfahrenen Kollegin Birgit Mallmann Raum geben. Sie ist Gesundheitswissenschaftlerin und Systemischer Coach (SG). Honorar: 80 Euro pro Stunde.

6.–13. November 2027:
Fasten mit Mini-Ofengemüse: Dein Körper und dein Geist werden durch das sechstägige Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. In dieser Woche erwarten dich Strandgymnastik mit Blick auf die Ostsee, gemütliche Teerunden, aktuelles Ernährungswissen und an zwei Abenden eine Entspannungseinheit. In einer modernen Abwandlung zum klassischen Buchinger-Fasten gibt es in dieser Woche mittags Gemüsesaft und abends an einigen Tagen statt Suppe ein Mini-Ofengemüse. Du profitierst dennoch von allen Benefits des klassichen Fastens – und startest mit neuen Gewohnheiten und mehr Energie in die Weihnachtszeit.
(290 Euro)

15.–21. November 2027:
Voller Energie in den Advent: Dein Körper und dein Geist werden durch das fünftägige Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Gemeinsam mit der Gesundheitswissenschaftlerin (MA) Birgit Mallmann begleite ich dich durch diese Woche. Dich erwarten Strandgymnastik mit Blick auf die Ostsee, gemütliche Teerunden und aktuelles Wissen rund um Ernährung, Stress und Achtsamkeit. Am Abend kannst du dich auf Entspannung mit Elementen aus dem Qigong und Yoga freuen. Für das leibliche Wohl gibt es wohltuende Tees, Säfte und Suppe. Eine Woche zum Verwöhnen und Akkus-Auffüllen. 
(340 Euro)
Zusätzlich:  In dieser Woche könnt ihr aufkommenden Lebensführungs-Themen im Rahmen eines psychologischen Einzelcoachings mit meiner erfahrenen Kollegin Birgit Mallmann Raum geben. Sie ist Gesundheitswissenschaftlerin und Systemischer Coach (SG). Honorar: 80 Euro pro Stunde.

Unser Hotel:
Du übernachtest im gemütlichen Hotel Seebrücke zwei Gehminuten vom Strand, das für uns im Nebenhaus Sonderkonditionen möglich macht (Einzelzimmer 57 Euro, Doppelzimmer 68 Euro (jew. zzgl. Kurtaxe), alle Zimmer mit Dusche/WC, WLAN, TV, Haartrockner). Es gibt für 4 Euro/Tag Parkplätze direkt am Hotel. Der Saunabesuch kostet für dich 5 Euro. Am Anreisetag starten wir um 17 Uhr, Abreise ist nach dem Fastenbrechen und einer Abschlussrunde ab etwa 9:30 Uhr.

Wichtig für alle Fastenwochen: Als nicht-ärztliche Fastenleiterin begleite ich gesunde Menschen. Wenn du dir unsicher bist, ob mein Angebot für dich passt – dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.

P.S.: Ich versuche, alle Termine und Inhalte korrekt einzugeben, für Fehler besteht aber grundsätzlich keine Haftung.