Wir fasten nach Buchinger/Lützner und wandern durch die wilde Winternatur auf dem Darß. Gemeinsam erleben wir Meer, Wald, Wind, Bodden – und natürlich die Freuden und Herausforderungen des Fastens. Unsere Unterkunft ist das gemütliche und familiäre Hotel Seebrücke in Zingst, direkt hinterm Deich und in unmittelbarer Nähe zum schier endlosen Sandstrand. Es wird viele wohltuende Teerunden geben. Dazu Suppe, Gemüse und Säfte, Strandgymnastik und Entspannungsübungen, gute Gespräche und die Möglichkeit, in die Sauna zu gehen. Nachmittags habt ihr drei bis vier Stunden Freizeit – zum Schlafen, Relaxen, zum Bummelngehen oder für einen kleinen Rückzug.

Termine für 2026:

24.–31. Januar:
Mitten im Winter Energie tanken: Körper und Geist werden durch das Buchinge-Fasten und die täglichen Wanderungen gut dabei unterstützt, sich zu erholen und Energie zu tanken. In dieser Woche bieten wir morgendliche Körperübungen am Strand, gemütliche Teerunden und Workshops rund um die Ernährung an. Am Abend könnt ihr euch auf Entspannung mit Elementen aus dem Qigong und Yoga freuen. Für das leibliche Wohl gibt es wohltuende Tees & Säfte und an manchen Abenden auch gedünstetes Gemüse statt Suppe. Eine Woche zum Verwöhnen und Akkus-Auffüllen. 
(380 Euro)
Zusätzlich:  In dieser Woche könnt ihr aufkommenden Themen im Rahmen eines Einzelcoachings mit meiner erfahrenen Kollegin Birgit Mallmann Raum geben. Sie ist Gesundheitswissenschaftlerin und Systemischer Coach (SG). Honorar: 80 Euro pro Stunde.

21.–28. Februar:
Zeit zum Innehalten und wer mag: Neu-Ausrichten: Körper und Geist werden durch das Buchinger-Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, innezuhalten und wieder zu Kräften zu kommen. In dieser Woche bieten wir euch ergänzend dazu morgendliche Körperübungen am Strand, gemütliche Teerunden und Workshops rund um die Ernährung sowie Achtsamkeit an. Am Abend könnt ihr Euch auf Entspannung mit Elementen aus dem Qigong und Yoga freuen. Für das leibliche Wohl gibt es wohltuende Tees & Säfte und an manchen Abenden auch gedünstetes Gemüse statt Suppe. Eine Woche, um sich für sich selbst Zeit zu nehmen. 
(380 Euro)
Zusätzlich: Diese Woche lädt dazu ein, aufkommenden Themen Raum zu geben und ggf. auch, sich neu auszurichten. Im Einzelcoaching mit meiner erfahrenen Kollegin Birgit Mallmann – Gesundheitswissenschaftlerin und Systemischer Coach (SG) – könnt ihr Euch dabei professionell begleiten lassen (80 Euro/Stunde).

31. Januar–7. Februar,
28. Februar–7. März,
7.–14. November (ausgebucht),
16.-22.11. November
Klassisches Buchinger-Fasten: Körper und Geist werden durch das Buchinger-Fasten und die täglichen Wanderungen optimal unterstützt, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. In dieser Woche gibt’s Strandgymnastik, gemütliche Teerunden und Workshops rund um die Ernährung. Freut euch auf einige Abende mit angeleiteten Entspannungsübungen. Für das leibliche Wohl gibt’s ganz klassisch Suppen und Säfte.
(290 Euro)
Zusätzlich: Vom 28. Februar bis 7. März ist meine Kollegin und Freundin Ute Weber mit dabei (yogawegewandern.de). Sie ist eine tolle und sehr erfahrene Yogalehrerin. Ihr könnt bei ihr zwei abendliche Yoga-Einheiten für 25 Euro buchen.

Unser Hotel:
Wir übernachten im gemütlichen Hotel Seebrücke, das für uns im Nebenhaus Sonderkonditionen hat (Einzelzimmer 57 Euro, Doppelzimmer 68 Euro (jew. zzgl. Kurtaxe), alle Zimmer mit Dusche/WC, WLAN, TV, Haartrockner). Es gibt für 4 Euro/Tag Parkplätze direkt am Hotel. Der Saunabesuch kostet für uns 5 Euro. Am Anreisetag starten wir um 17 Uhr, Abreise ist nach dem Fastenbrechen und einer Abschlussrunde ab etwa 9:30 Uhr.

Wichtig für alle Fastenwochen: Als nicht-ärztliche Fastenleiterin begleite ich gesunde Menschen. Wenn du dir unsicher bist, ob mein Angebot für dich passt – dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.

Meine Kollegin und Freundin Petra Bernhardt bietet in folgenden Wochen im Hotel Seebrücke Fastenwochen an (fitfastenwandern.de):

7.–14. Februar 2026
14.–21. Februar 2026
7.–14. März 2026 (ausgebucht