Wir fasten gemeinsam und entdecken bei Wanderungen den Frühling auf der Nordseeinsel Amrum, die weiten Dünen und den Kniepsand. Genieße Morgengymnastik am Wattenmeer, die erwachende Inselnatur, frisch zubereitete Fastenmahlzeiten, gemütliche Teerunden und gute Gespräche. Als Fastenleiterin und Yogalehrerin begleite ich dich mit viel Herz, Wissen, Freude und Humor durch diese Woche. Auf dem Programm stehen auch: aktuelles Ernährungswissen und Abendentspannung mit Elementen aus dem Yoga. Nachmittags hast du mehrere Stunden Freizeit. Wir übernachten im gemütlichen Inselhotel Kapitän Tadsen in Steenodde. Und natürlich wird dort abends auch die Sauna angeheizt.

Termin für 2027:

18.-24. April (neu: Scheinfasten) : Körper und Geist werden durch das Fasten und die täglichen Wanderungen gut dabei unterstützt, sich zu erholen und Energie zu tanken. In dieser Woche, die ich gemeinsam mit der Gesundheitswissenschaftlerin (MA) Birgit Mallmann leite, bieten wir zusätzlich Übungen und Wissen aus den Bereichen Vagusnerv-Stimulation, Resilienz, Stress und Achtsamkeit an. An zwei Abenden könnt ihr Euch zudem auf Entspannung mit Elementen aus dem Yoga freuen. Für das leibliche Wohl gibt es wohltuende Tees, Säfte und zwei frisch zubereitete Scheinfasten-Mahlzeiten. Eine Woche zum Sich-Zeit-für-sich-Nehmen und Akkus-Auffüllen. (Kursgebühr: 320 Euro; Übernachtung mit Verpflegung: 100 Euro/Nacht im EZ, 140 Euro/Nacht für zwei im DZ)

Beim Scheinfasten nimmt man am ersten Tag etwa 1000 Kalorien zu sich und in den folgenden vier Tagen 700-800 Kalorien, die Kost ist gesund und rein pflanzlich. Die gesundheitlichen Effekte sind annähernd so gut wie beim Buchinger-Fasten. Eine tolle Möglichkeit für alle, die sich eine sanftere Form des Fastens wünschen und etwas für die eigenen Gesundheit tun möchten.

25.4.-1.5. (Buchinger-Fasten) : Körper und Geist werden durch das Fasten und die täglichen Wanderungen gut dabei unterstützt, sich zu erholen und Energie zu tanken. Für das leibliche Wohl gibt es wohltuende Tees, Säfte und frisch zubereitete Suppen. Eine Woche zum Sich-Zeit-für-sich-Nehmen und Akkus-Auffüllen. Wer mag, kann für 20 Euro zweimal Abendentspannung mit Elementen aus dem Yoga bei mir buchen. (Kursgebühr: 280 Euro; Übernachtung mit Verpflegung: 90 Euro/Nacht im EZ, 120 Euro/Nacht für zwei im DZ)

Unser Hotel:
Wir übernachten im gemütlichen und familiären Inselhotel Kapitän Tadsen, das uns während der Wochen alleine zur Verfügung steht. Der Kurs startet am Anreisetag um 18 Uhr (je nach Fährzeiten kann sich das auch noch kurzfristig ändern) und endet am Abreisetag gegen 8:30 Uhr.

Wichtig: Es handelt sich bei allen Angeboten um Fastenwandern für Gesunde. Als nicht-ärztliche Fastenleiterin begleite ich gesunde Menschen. Wenn du nicht sicher bist, ob mein Angebot für dich passt, dann melde dich gerne bei mir.